ПОРЯДОК В ОРГАНИЗМЕ

Работа с картинками: рассматривать мандалу медленно, двигаясь взглядом от краев к центру по часовой стрелке. Дойдя до центра, остановите взгляд, но не фокусируйте его. Прислушайтесь к своим ощущениям
Работа с текстом медитации: внимание концентрировать в описываемых частях тела, максимально ощущать физику.

    УПРАВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЕМ С ПОМОЩЬЮ ЭНЕРГИИ


    - концентрируемся на ощущениях тока энергии в теле, в зависимости от того, каких ощущений мы добивается: тепла или холода;
    - направляем часть его энергии только в правую ногу;
    - ощущаем импульсы: тепло, покалывание, тяжесть или холод, легкость.
    Продолжительность: 5-7 мин. Затем проводим упражнение с левой ногой. Проделать то же с руками.

    Упражнение 2. Усложняем упражнение. Для этого разделяем ногу на три части: стопу, голень, бедро. Ощущаем поочередно в каждом участке ноги импульсы: тепло, покалывание, холод... При этом ощущения в других участках ноги должны пропадать.

    Упражнение 3. Условно разделяем руки на три части: кисть, предплечье, плечо. Ощущаем поочередно в каждом участке ноги импульсы: тепло, покалывание, холод, тяжесть, легкость. При этом ощущения в других участках руки должны пропадать.

  • [КУПИТЬ ОБРАБОТЧИК ПСИХОСОМАТИКИ ]
  • [КУПИТЬ ИНСТРУКЦИЮ ДЛЯ ПС - ЗДОРОВЬЕ >>]